Migren Nasıl Geçer?

Migren Nasıl Geçer

Migren nasıl geçer, migren ataklar halinde olan baş ağrısıdır. Atak süresi olarak 4-72 saat arasında olur. Ataklar arasında kişi kendini normal hissetse bile, bir sonraki atak içinde tedirgin hisseder. Baş ağrısının yanında bulantı, ses, kusma ve ışığa duyarlılık gelişir. Ağrının geçmesi için yapılması gereken en önemli şey, ağrıyı oluşturan etkenlerin tespit edilmesidir. Çoğu kişide besinlerden kaynaklanan ağrı, bazılarında ise stresten kaynaklanabilir.

Migreni tetikleyen etkenler nelerdir?

Beslenme alışkanlıkları
Aç kalmak
Uykusuz kalmak
Sigarayı tüketmek
Hormonal denge de farklılıklar olması Adet dönemleri
Gebelik dönemleri
Menopoz dönemleri
Kokular, hava kirliliği, sigara gibi faktörler Gürültülü ve havasız ortamlar
Mevsim değişiklikleri

Migren ağrısı nasıl geçer?

Baş ağrısını geçirebilmek için, ağrıyı etkileyen salam, sosis, alkol, çikolata, dondurma, muz, potakal, peynir gibi gıdalardan uzak durulmalıdır. Bu besinler hangi ağrıya sebep oluyorsa, bunların beslenme listesinden çıkarılması gerekir. Ağrının neyden kaynaklandığı bilinmiyorsa, en azından sağlıklı beslenmek faydalı olacaktır.

Ağrıya sebep olan besini bulmak için, bu besinler içerisinde en çok tüketilen beslenme dışında tutulmalıdır. Ayrıca meyve ve sebze ağırlıklı beslenmeye önem verip, alkolden, konserve ürünlerinden, narenciye ürünlerinden, baharattan, fıstıktan, mayalı ürünlerden uzak durmak daha iyi olacaktır. Krizin gelmesi esnasında, gün içinde bol bol su içilmelidir. Ataklar anında kivi ve elma tüketilmelidir. Belirtiler başladığında naneli çay ve yeşil çay tüketilmesi, ağrıların azalmasını sağlayacaktır. Baş tarafına giden kan akışını sağlamak için, boyun ve omuz bölgesine masaj yapmak faydalı olacaktır. Sabahları yürüyüş ve yoga yapılmayı ihmal etmemek gerekir. Ayrıca uyku düzeninde dikkat edilmeli, uykusuz kalmaktan kaçınılmalıdır. Yemek saatlerini bilhassa akşamları çok geç saatlerde yapılmamasına özen gösterilmelidir. Öncelikle ağrılardan kurtulmak için korunmaya dikkat edilmelidir. Ağrılar insanların ruhsal ve fiziksel olarak yıprandığı dönemlerde daha fazla görülmektedir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 13:05:15

Migren Nasıl Geçer ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Migren Testi

Migren Testi, ID migren testleri hastaların kendi kendine migren tanısı koyabilmesi için yapılan bir testtir. Üç sorudan oluşmaktadır. Sorular kişinin baş ağrılarının ışığa karşı duarlılık ve mide bulantısıyla desteklenip desteklenmediği ve günlük ha...

Migren İlaçları

Migren ilaçları, migren tedavisinde önemli bir gelişme kaydedilen günümüzde, hastaların şiddetli baş ağrısı ve buna bağlı gerçekleşen diğer şikâyetlerini önemli derecede azaltmada büyük ilerleme kaydedilmesini sağlamıştır. Ancak migren ilaçlarının bu...

Migren Krizi

Migren Krizi, baş boyun bölgesinde gerçekleşen ve damarlar, kaslar, eklemler ile saçlı deride oluşan ağrının ataklar halinde gerçekleşmesidir. Migrende en önemli belirtiler başın iç kısmında sıkışma olması ve başta ağırlık taşıyormuşcasına sert bir a...

Migren Çeşitleri

Migren çeşitleri, Genel olarak ataklar halinde ortaya çıkmakta olan, kafanın tek tarafına yerleşen ve zonklayıcı bir baş ağrısı şeklidir. Bu ataklar 4-72 saat arasında değişim göstermektedir. Bu ataklar sırasında baş ağrısının yanında bulantı, kusma,...

Migren

Migren, otonom sinir sisteminde disfonksiyon sonucunda meydana gelen bir hastalıktır türüdür. Migren, tarih öncesi çağlardan beri bilinmekte olan, sürekli olarak ve nöbetler halinde kendini baş ağrısı oluşturan bir hastalıktır. Birçok baş ağrısı çeşi...

Migren Bitkisel Tedavi

Migren Bitkisel Tedavi, Migren, bütün dünyada hem kadınlarda hem de erkeklerde sıklıkla rastlanan ve ağrılı olan bir hastalık türüdür. Migrende bulantı oluşumu, kusma, ışığa karşı hassasiyet ve sese karşı aşırı duyarlılık gibi belirtileri olmaktadır....

Auralı Migren

Auralı Migren, günümüzde kişilerde yaygın olarak görülen bir hastalık türüdür. Genel olarak baş ağrısı gibi belirtilerle ifade edilmektedir. Oluşan baş ağrısının tekrarlanması sonucunda insan vücudu çok zarar görmektedir. Bir süre sonra migren hastal...

Migrene İyi Gelen Bitkiler

Migrene İyi Gelen Bitkiler, migren problemi hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilen bir problemdir. Son derece şiddetli ağrılara neden olarak insanları zor durumlarda bırakan migren hastalığı meydana gelen ağrılar bitkisel maddelerle ortadan kal...

Migren Ağrısı

Migren ağrısı, denildiği zaman aklımıza şiddetli baş ağrıları gelir bu ağrılar o kadar şiddetlidir ki hayatı sürdürmenizi zorlaştırır bu ağrı çalışmanızı dinlenmenizi eğlenmenizi engelleyecek boyutta bir ağrıdır. Genellikle şakaklarda ortaya çıkar gö...

Çocuklarda Migren

Çocuklarda migren, Migren, bilindiği gibi sadece yetişkinlerde olan bir sağlık sorunu değildir. Çocuklarda da migren görülmektedir. Eğer çocuk 7-8 yaşın altında ise migren ağrılarını tanımlamakta güçlük çekerler. Ancak iki üç yıl sonra bu ağrıları ta...

Migren Atakları

Migren atakları kimi insanlarda son derece şiddetli olabilmektedir. Migren atakları kişide son derece zor durumların meydana gelmesinde ve kişinin büyük problemler yaşamasına neden olmaktadır. Bilindiği gibi migren hastalığı hayatı tehdit edecek kada...

Migren Ağrısına Ne İyi Gelir

Migren ağrısına ne iyi gelir? Migren ağrısı ataklar halinde kendini belli eden bir baş ağrısı çeşidi olmaktadır. Kişilerin zamanla yaşam kalitesini düşüren bu durum, mide bulantısı, ışığa hassasiyet ve sesten rahatsız olma gibi belirtiler verir. Kişi...