Migren için ağrı kesici, her eczanede kolayca bulunsa da bir süreden sonra vücut ağrı kesicilere karşıda bağışıklık kazanır ve içilen ağrı kesiciler etkisini göstermez. Migren için ağrı kesiciler kullanmak yerine migrenin nedenini bulmak ve buna en uygun çözüm yolunu belirlemekte fayda var. Migren atakları aniden gelir ve verdiği acıyla sağlıklı düşünmek, eğlenmek, uyumak neredeyse çok zordur.
Migren için ağrı kesicilere başvurmak kalıcı bir sonuca ulaştırmaz aksine anlık rahatlamalara sebep olur. Migren ağrısından kurtulmak için uyku düzeni en önemli faktördür. Geceyle gündüzü yer değiştirmek migren ağrısını geçirmek yerine aksine migreni tetikler. Günlük işlerimize engel olan migren ağrılarından kurtulmak bu kadar basitken yapılması gerekenleri yapmamak kişinin kendisine zarar vermekten başka bir işe yaramaz.
Migren için ağrı kesici, en doğalı ve daha etkilisi büyüme hormonunun salgılandığı ve beynin tamamen dinlendiği saatlerde yani 23.00-02.00 arasında uyumanın etkileri gözle görülür şekildedir.
Migren için ağrı kesicileri bilinçsiz kullanmak yerine bir nöroloji uzmanından destek almak ve hekiminizin sizin için belirlediği ilaçlardan başka ilaç alımında bulunmamalısınız. Migren ataklarınızın ne kadar sıklıkla tekrar ettiğini not alarak günlük uymanız gerekenleri aksatmamalısınız. Doğru beslenmeli, başınızı ağrıtacak ağır kokulardan parfümlerden uzak durmalı, kararında spor yapmalı ve stresten uzak durmalısınız. Uyku düzenine dikkat etmekten kasıt ne az ne de fazla uyumaktır.
Bazı insanlarda fazla uyumakta migren ağrısına neden olur. Migren ağrısının hafiflemesi için stresten beyninizi yoracak şeylerden uzak durarak aklınızı zekâ oyunlarına verebilir ve odaklanmayı güçlendirici faaliyetlerde bulunabilirsiniz. Migren için ağrı kesiciler alarak ağrının geçmesini beklerken migren ağrısını tetikleyen şeylerden uzak durmak gerekir. Kahve, alkol ve çay tüketimine dikkat etmelisiniz. Günlük maksimum miktar olarak 2 fincan tüketilmesi uygundur. Ayrıca migren ağrısını arttıran yapay tatlandırıcılardan, mayalı içkilerden, sigaradan hazır bulyonlardan, ısıl işlem görmüş sucuk, sosis gibi kimyasal içerikli besinlerden uzak durulmalı veya az tüketilmelidir. Migren ağrısından kurtulmak için karanlık bir ortamda ve sesin hiç olmadığı bir ortamda uyumak ve dinlenmek en etkili çözümdür. Migren ağrısından kurtulmak için bitkisel çözüm olarak biberiyenin yaprağını yutmasanız bile çiğnemeniz yeterli olacaktır. Sağlıkla kalın.
