{
    "title": "Migren Ağrısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.migren.gen.tr/images/migren-agrisina-ne-iyi-gelir.jpg",
    "date": "21.01.2024 16:59:04",
    "author": "Öznur TAŞPINAROĞLU",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Migren ağrısına ne iyi gelir</b>? Migren ağrısı ataklar halinde kendini belli eden bir baş ağrısı çeşidi olmaktadır. Kişilerin zamanla yaşam kalitesini düşüren bu durum, mide bulantısı, ışığa hassasiyet ve sesten rahatsız olma gibi belirtiler verir. Kişileri yatağa düşürebilen bu rahatsızlık zonklama şeklinde ağrı olarak tarif edilir. Migren ağrılarının kişiler de neden meydana geldiği hakkında kesin bir bilgi yoktur. Neden kaynaklandığı kesin bilinmese de beyin damarların da atağın olduğu süreçler de genişleme, daralma ve iltihaplanma meydana gelmektedir. Migren hastalığı olan kişilerde atağın meydana gelmesine neden olan yiyecekler arsında şarap, yağlı gıdalar, sigara ve kafeinli içecekler yer alır. Uykusuz kalmak ve gün boyu stres halinde olmak migren atağının başlamasına yol açabilir. Migren ataklarını en aza indirebilmek için yağlı gıdalardan uzak durmak, kafeinsiz içecekler tercih etmek, düzenli uyku uyumak ve sinirlenmenize neden olacak olaylardan uzak kalmanız gerekir.</div><div><br></div><div>Evde kendiniz kolaylıkla yapacağınız birkaç önlem ve bitkisel yöntem ile migren ağrılarınızı dindirebilirsiniz. Lakin önereceğimiz bitkisel ürünler herkes için olumlu tepki vermeyebilir. Migren ataklarını kontrol altına almak için faydalı bitkilerden yararlanabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Migren Ağrısına Ne İyi Gelir?</b></div><div><br></div><div><b>Zencefil:</b> Migren ağrısına karşı iyi gelen bitkilerden bir tanesi de zencefildir. Migrenin kişilere verdiği şiddetli ağrıyı dindirmek için zencefil kullanımının faydası olacaktır. Migren ağrısının devamın da gelen mide bulantısı ve kusma hissini dindirmek için zencefili denemeniz gerekir. Ağrı kesici özelliği olan zencefili, migrene bağlı gerçekleşmeyen hastalıklar için de tercih edebilirsiniz. Zencefili taze, kuru, kapsül veya hap olarak kullanabilirsiniz. Yemeklerin içerisine veya salatalara dahil edip her daim faydasından yararlanabilirsiniz. Aktar veya eczanelerden zencefil hap veya kapsüllerine ulaşabilirsiniz. Zencefili evde çay olarak da hazırlayabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Balık Yağı:</b> Balık yağının içerisinde yer alan mineral ve vitaminler vücudun her bölgesi için ayrı ayrı fayda sağlamaktadır. Balık yağı kullanıcıları migrene iyi geldiğini belirtmiştir. Bilimsel olarak kesinleşmiş bir kanıtı olmasa da halk arasın da balık yağının migren ağrısına iyi geldiği söylenmektedir. Balık yağının bir diğer özelliği de vücutta iltihabı en aza indiriyor olması ve alın da bulunan kan damarını sıkılaşma sağlamaktadır. Bu şekilde ağrının giderilmesinde de fayda sağlamaktadır.</div><div><br></div><div><b>Nane Yağı:</b> Nane yağının kendine has keskin bir kokusu vardır. Migren ataklarının olduğu zamanlarda nane yağını alın bölgenize sürebilirsiniz. Masaj yaparak nane yağını alnınıza sürün ve birkaç dakika bölgeyi ovun. Ağrının şiddetine göre azalma görülecek ve dindirecektir.</div><div><br></div><div><b>Soğuk-sıcak kompres:</b> Alın bölgenize sıcak veya soğuk havlu yerleştirip bekletebilirsiniz. Bu yöntem halk arasında sık kullanılmaktadır. Kesin olarak nasıl iyileştirdiği bilinmese de ağrıyı dindirdiği kesindir.</div><div><br></div><div><b>Cayenne Biberi:</b> Tadı oldukça acı olan bu biber kırmızı renklidir. Bu biber ile yapılan sosun güzel bir lezzeti vardır ve ağzı oldukça yakan bir tadı bulunmaktadır. Biberin en bilindik faydası ise migren ağrısına iyi geliyor olmasıdır. Biberin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller ve biberin kendine özgü tadı, beyin fonksiyonlarının çalışmasın da fayda sağlıyor. Bu biberin vermiş olduğu acı tattan hoşlanmıyor iseniz bir su bardağı kaynar suyun içerisine bir tutam biberden ilave edip demlendirin. Yeteri kadar demlendikten sonra bal ile tatlandırıp tüketebilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Magnezyum:</b> Magnezyum eksikliği olan kişiler de vücut hassas oluyor ve hastalıklara karşı savunmasız kalabiliyor. Migren ağrısının oluşmasını engellemek için günde 400 veya 600 mg kadar magnezyum kullanılmasın da fayda olacaktır. Magnezyum özellikle aurayla ve menstrüelle alakalı meydana gelen ağrıların giderilmesin de etkilidir. Fakat magnezyumun aşırı kullanılması kişiler de ishal problemine neden olabilir.</div><div><br></div><div><b>Veba Otu:</b> Migren hastalığında veba otunun faydası oldukça büyüktür. Yapılan araştırmalar hastalığın verdiği ağrıyı azalttığı yönündedir. Kas damaların da meydana gelen kasılmaları önleyen veba otunu migren ağrınız olduğu zamanlar da kullanabilirsiniz. Aynı zamanda iltihaplanmaya da iyi gelen bu otu kapsül veya tentür olarak alabilirsiniz. Ancak içerisinde PA (Pirolizidin alkaloidler) yoktur yazısı olanı tercih etmeniz daha faydalı olacaktır.</div>"
        }
    ]
}