Migreni Tetikleyen Gıdalar Nelerdir?

Migreni Tetikleyen Gıdalar

Migreni Tetikleyen Gıdalar, Migrenrahatsızlığı, otonom sinir sisteminde disfonksiyon sonucunda oluşan bir hastalıktır türüdür. Migren, tarih öncesi çağlardan beri bilinmekte olan, sürekli olarak ve nöbetler halinde kendini baş ağrısı oluşturan bir hastalıktır. Birçok baş ağrısı çeşidi içerisinden migreni ayırmak önemli olacaktır. Migrende baş ağrısı tipik olarak nöbetler halinde oluşur, migren başlangıçta tedavi edilmezse birkaç saat içerisinde en şiddetli halini alır, migren ağrıları 4-72 saat kadar devam eder ve kendiliğinden biter. Migren tipi baş ağrıları günün her saatinde başlar, sıklıkla sabah saatlerinde belirir. Migren ataklarında bulantı oluşumu, kusma, baş dönmeleri, ışık ve sese karşı hassasiyet, ruh halinde meydana gelen değişiklik, çeşitli nörolojik değişiklikler yani görme kaybı meydana gelmesi, belirli bölgelerde uyuşukluk, kısmi felç meydana gelmesi, konuşmada bozulma gibi belirtilerle baş ağrısına eşlik edebilir. Baş ağrısı olmayarak sadece nörolojik bulgular veya bulantı ve kusma ile kendini gösteren migren belirtileri de olabilir. Migrentipi baş ağrısı olan kişiler bu ağrıyı başlatan veya tetikleyen faktörleri fark etmektedirler.

Migreni Tetikleyen Gıdalar

Olgunlaşmış peynir çeşitleri. Bu peynirler çedar peyniri ve camembert peyniridir. Migreni tetikler.

Alkollü içeceklerin tüketilmesi genel olarak bira içilmesi, şarap içilmesi, viski içilmesi, şampanya içilmesi migreni tetikler.

Sakatatların tüketilmesi genel olarak karaciğer yenilmesi, beyin yenilmesi, böbrek yenilmesi, işkembe yenilmesi migreni tetikler.

Sucuk tüketmek, salam tüketmek, sosis tüketmek, pastırma tüketmek, jambon tüketmek gibi şarküteri ürünleri migreni tetikler.

Hazır et ve tavuk suyu tabletleri de migreni tetiklemektedir

Deniz ürünleri gibi besinler migreni tetikler genel olarak kalamar, karides, midye tüketimi.

Hazır konserveler migreni tetikler.

Turunçgillerden portakal tüketilmesi, mandalina yenilmesi, greyfurt, limon kullanımı migreni tetikler.

Yağlı olan ve baharatlı yiyeceklerin tüketilmesi migreni tetikler.

Kafeinli içecekler migren tetikler. Genel olarak çay, asitli içecekler ve kahve tetikler.

Kuru incir, kuru üzüm, papaya meyvesi, avokado, muz ve kırmızı erik gibi meyveler migreni tetikler.

Çikolata tüketimi ve kakao da migreni tetikler.

Sardalye tüketimi, hamsi balığı, ringa balığı migreni tetikler.

Baklagillerin tüketimi migreni tetikler.

Mayalı besinlerin tüketimi migreni tetikler.

Ekşi krema migreni tetikler.

Fıstık ezmesi gibi besinler migreni tetikler.

Marine ya da salamura, fermente edilmiş olan besinler migreni tetikler.

Kuru meyve içeren ekmekler migreni tetikler.

Migren Tetikleyen Gıdalar Tüketildiğinde Ne Yapılabilir?

Migren tetiklenmesinde yoga gibi meditasyon yöntemlerine başvurulur. Yoğun ışıktan, yüksek sesten uzak durulması gerekir, loş ışık ve hafif müzikle dinlenmeniz migren tetiklenmesine iyi gelir. Sürekli aç kalmak ve kan şekerinin düşüş gösterdiği durumlarda migren daha fazla tetiklenir. Bu nedenden dolayı özellikle öğün atlamamaya özen gösterilmesi gerekir. Günlük 2.5 litre sıvı tüketimi gerekmektedir. Aktif olarak hareket etmek, günlük 25-30 dakikalık egzersiz yapılması özellikle de açık havada yürüyüş yapmak migren tetiklenmesiyle baş ağrılarının kontrolünde önemli olmaktadır. Migren tetiklenmesinde uyku saatlerinizin düzenli olmasına özen gösterilmesi gerekir. Günlük 7-8 saat uyku uyumak migren tetiklemesiyle oluşan baş ağrılarını kontrol altına alır. Kafein tüketimi, baş ağrılarında iki türlü etki göstermektedir. Aşırı olarak tüketiminde migren ağrılarını tetikler, az tüketimiyse ağrı azaltıcı etki sağlar.

Son Güncelleme : 19.01.2024 12:44:51

Migreni Tetikleyen Gıdalar ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Migren Testi

Migren Testi, ID migren testleri hastaların kendi kendine migren tanısı koyabilmesi için yapılan bir testtir. Üç sorudan oluşmaktadır. Sorular kişinin baş ağrılarının ışığa karşı duarlılık ve mide bulantısıyla desteklenip desteklenmediği ve günlük ha...

Migren İlaçları

Migren ilaçları, migren tedavisinde önemli bir gelişme kaydedilen günümüzde, hastaların şiddetli baş ağrısı ve buna bağlı gerçekleşen diğer şikâyetlerini önemli derecede azaltmada büyük ilerleme kaydedilmesini sağlamıştır. Ancak migren ilaçlarının bu...

Migren Krizi

Migren Krizi, baş boyun bölgesinde gerçekleşen ve damarlar, kaslar, eklemler ile saçlı deride oluşan ağrının ataklar halinde gerçekleşmesidir. Migrende en önemli belirtiler başın iç kısmında sıkışma olması ve başta ağırlık taşıyormuşcasına sert bir a...

Migren Çeşitleri

Migren çeşitleri, Genel olarak ataklar halinde ortaya çıkmakta olan, kafanın tek tarafına yerleşen ve zonklayıcı bir baş ağrısı şeklidir. Bu ataklar 4-72 saat arasında değişim göstermektedir. Bu ataklar sırasında baş ağrısının yanında bulantı, kusma,...

Migren

Migren, otonom sinir sisteminde disfonksiyon sonucunda meydana gelen bir hastalıktır türüdür. Migren, tarih öncesi çağlardan beri bilinmekte olan, sürekli olarak ve nöbetler halinde kendini baş ağrısı oluşturan bir hastalıktır. Birçok baş ağrısı çeşi...

Migren Bitkisel Tedavi

Migren Bitkisel Tedavi, Migren, bütün dünyada hem kadınlarda hem de erkeklerde sıklıkla rastlanan ve ağrılı olan bir hastalık türüdür. Migrende bulantı oluşumu, kusma, ışığa karşı hassasiyet ve sese karşı aşırı duyarlılık gibi belirtileri olmaktadır....

Auralı Migren

Auralı Migren, günümüzde kişilerde yaygın olarak görülen bir hastalık türüdür. Genel olarak baş ağrısı gibi belirtilerle ifade edilmektedir. Oluşan baş ağrısının tekrarlanması sonucunda insan vücudu çok zarar görmektedir. Bir süre sonra migren hastal...

Migrene İyi Gelen Bitkiler

Migrene İyi Gelen Bitkiler, migren problemi hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilen bir problemdir. Son derece şiddetli ağrılara neden olarak insanları zor durumlarda bırakan migren hastalığı meydana gelen ağrılar bitkisel maddelerle ortadan kal...

Migren Ağrısı

Migren ağrısı, denildiği zaman aklımıza şiddetli baş ağrıları gelir bu ağrılar o kadar şiddetlidir ki hayatı sürdürmenizi zorlaştırır bu ağrı çalışmanızı dinlenmenizi eğlenmenizi engelleyecek boyutta bir ağrıdır. Genellikle şakaklarda ortaya çıkar gö...

Çocuklarda Migren

Çocuklarda migren, Migren, bilindiği gibi sadece yetişkinlerde olan bir sağlık sorunu değildir. Çocuklarda da migren görülmektedir. Eğer çocuk 7-8 yaşın altında ise migren ağrılarını tanımlamakta güçlük çekerler. Ancak iki üç yıl sonra bu ağrıları ta...

Migren Atakları

Migren atakları kimi insanlarda son derece şiddetli olabilmektedir. Migren atakları kişide son derece zor durumların meydana gelmesinde ve kişinin büyük problemler yaşamasına neden olmaktadır. Bilindiği gibi migren hastalığı hayatı tehdit edecek kada...

Migren Ağrısına Ne İyi Gelir

Migren ağrısına ne iyi gelir? Migren ağrısı ataklar halinde kendini belli eden bir baş ağrısı çeşidi olmaktadır. Kişilerin zamanla yaşam kalitesini düşüren bu durum, mide bulantısı, ışığa hassasiyet ve sesten rahatsız olma gibi belirtiler verir. Kişi...